Чужая история. Расскажите, пожалуйста, как вы расслабляетесь?

Может быть, кто-нибудь из вас вспомнит, что несколько месяцев назад я писала, что благополучно не пью уже полгода… Последние два месяца я живу в стадии после-срыва, и мне очень хочется это изменить.

Я долго не решалась сказать об этом вслух — но сейчас — говорю; настал такой момент.
Я буду писать максимально откровенно и надеюсь на понимание.

Под катом лежит пост, котрый я несколько дней назад написала в одно закрытое сообщество; думаю, уместно будет здесь его скопировать:

Расскажите, пожалуйста, как вы расслабляетесь?
Так, чтобы точно потом себе сказать — я отдохнул, в (хотя бы) этот вечер я чувствовал себя совершенно свободным и расслабленным.

Я очень собранный человек, всё время что-то делаю, отдыхать — как говорится, с чувством, толком и расстановкой — не умею; по сути — отдыхаю только за столом, такой вот легализованный отдых. Постоянно находятся какие-то дела, требующие немедленного вложения сил; мне очень сложно отвлечься и начать думать о чём-то постороннем; люди, играющие в компьютерные игры, зависающие на часы, а то и сутки в каком-нибудь своём — для души! — увлечении — кажутся мне просто инопланетянами. При этом я отнюдь не живу рутинной бытовой жизнью; наоборот, довольно часто выбираюсь на различные мероприятия, бываю в музеях, хожу по абонементу на футбол и страстно болею за любимую команду 🙂 То есть от дел я отвлекаюсь, но для этого надо обязательно куда-то специально идти, типа «чтобы билетик был» — уже можно отдыхать.

В плане же общей расслабленности — вообще полный швах. Расслабляет меня, по сути, только спиртное и секс. Без вариантов. Но сексом постоянно не назанимаешься, а со спиртным — в начале года я поняла, что перегибаю палку и семь месяцев вообще к нему не притрагивалась. Ну и что? — разумеется, переделала кучу дел, включая развод с бывшим мужем, свадьбу с мужем нынешним, шикарный ремонт в одной из детских комнат и немучительный сброс веса на десять кг.. :)( В конце лета пошли в поход и там я, так сказать, «развязалась». …И такое чувство свободы и прекрасной Безответственности на меня накатило!! Что ж, прошло уже два месяца — и вот приходится прикладываться. Отпускает. Расслабляет. Но ведь это не выход.
Может, среди вас есть те, кто так же, как и я страдает от дурацкого перефекционизма. Я ведь не одна такая?? Или, может, кто-то нашёл способ перестать постоянно напрягаться. Вообще, какие ещё есть способы расслабиться, кроме пресловутых секса и алкоголя? Спорт, сразу говорю, не предлагать. Не моё.

Это, так сказать, чтобы обрисовать общую картину.
А конкретней: все эти — семь — месяцев, пока я не пила, всё было хорошо и правильно, кроме того, что я всё время ощущала себя обременённой заботами.
Лёгкой расслабленности, здорового такого пофигизма, которым меня накрывает после употребления спиртного — не было вообще. Плюс к этому: мне совершенно не хотелось ни с кем встречаться, общение вне семьи воспринималось, как что-то совершенно лишнее и ненужное. Отдых, поездки приносили эстетическое и моральное удовлетворение, но в сущности это с трудом можно назвать отдыхом как таковым, поскольку я постоянно ощущала непреходящее напряжение.

Тогда, в походе, меня буквально уломали выпить, потому что я здорово замёрзла. И тут, на мою беду, на меня накатило это забытое ощущение расслабленности и Покоя. Так произошёл срыв.
Последние два месяца я пребываю в состоянии постоянной подавленности, я не могу простить себе этот срыв.. и, увы, не могу остановиться. Об этом никто не знает, кроме мужа. Мой образ жизни не изменился, но мне приходится превозмогать себя, чтобы происходящее не било по моей жизни, по семье, дому, детям. Покой появился, а энтузиазм пропал вообще: ничего не хочу, заставляю себя есть, заставляю себя развлекаться, муж силком таскает меня по магазинам, чтобы что-то мне купить, самой мне ничего этого не надо. Я только работать себя не заставляю, право на труд я для себя оставила, а вот право на удовольствие — нет. Похоже, через этот проклятый срыв я угодила в депрессию.

Хочу ещё добавить, что моё пристрастие к спиртному и возникло за счёт того, что у меня никогда не получалось чувствовать себя спокойно и ненапряжённо просто так; я — нервный, легковозбудимый и с трудом притормаживающий человек; фактически я вообще не торможу, пока не вымотаюсь до полного изнеможения, и так — во всех сферах жизни. Спиртное всегда было для меня некой «остановкой в пути», типа я пьяная (похмельная) и могу забить на дела, потому что в этом состоянии я всё равно ничего путного не сделаю, можно и отдохнуть-расслабиться. (то, что это — мягко говоря — не вариант нормы я знаю..)

Может быть, кому-нибудь из вас знакома ситуация, хоть чем-то?
И вообще, просто хочу выслушать ваши мнения по ситуации.

Добавить комментарий